このブログは「世間知らずで、要領わるくて、記憶力皆無」の私が、日常生活で調べたり取り組んだりしたことを残した備忘録のようなものです。

今回の備忘録は、かかりつけの産婦人科の助産師さんや、育児サイトベビカムが開催している「ママティーブレイク（オンラインお茶会）」のゲストの助産師さんからもらったアドバイスまとめてみました。母乳育児についてはほかにもまとめているので、気になるものがあれば是非チェックしてみてください💡

母乳が出ない・少ないときの対処法3選！

①赤ちゃんにたくさん吸ってもらう

助産師さん「おっぱいは”工場”です。お客から発注が入ると商品がつくられるように、赤ちゃんがおっぱいを吸うと母乳がつくられます。どうせ出ないから…と吸わせるのをやめてしまわずに、出来るだけたくさん吸ってもらいましょう。」

助産師さん「オキシトシン（幸せホルモン）は母乳をつくり、つくられた母乳を送り出す役割をもちます。赤ちゃんとふれあったり、好きな音楽をきいたり、おいしいご飯食べたり、感情を発散させたり。とにかくリラックスして幸せホルモンを増やしましょう。」

助産師さん「母乳がなかなか出ないのはなにか理由があるはず。そういう体質なのかな…と諦めないで、かかりつけの助産師に相談してみましょう。」

助産師さん「育児について気軽に相談できる助産師がいると心強いですよね。かかりつけの助産師がいない場合は、近所で相談できる場所がないか日本助産師会のHPで検索してみてください。助産師はママの味方です！」
・日本助産師会全国助産所一覧
・日本助産師会全国の相談窓口

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